Несколько замечаний к массажу в бане. Противопоказания к массажу


Главная
Фундамент
Цоколь
Отмостка
Стены из кирпича и бетона
Стены из дерева
Перегородки
Крыша
Рулонная кровля
Стальная кровля
Кровля из черепицы
Шиферная кровля
Теплоизоляция крыши
Основания для пола
Пол из фрезерованных досок
Линолеумный пол
Пол из керамической плитки
Ковролин
Потолок
Окна
Терраса и веренда

Несколько замечаний к массажу в бане

Поскольку банные процедуры и без массажа оказывают на организм большую нагрузку, самомассаж в бане должен быть довольно кратковременным (в пределах 15 – 20 минут); в бане не обязательно использовать все многочисленные массажные приемы и можно ограничиться лишь наиболее целесообразными для массируемого участка тела; массируются те участки тела, массаж которых в данное время и при данных условиях необходим.

– Энергичность массажных движений в бане значительно ниже, чем при массаже в обычных, комнатных условиях.

– Массажные движения при самомассаже в бане следует проводить неторопливо, ритмично.

– Самомассаж в бане проводится в теплом помещении, при довольно комфортных условиях: много света, воздуха. Во время массажа не следует допускать охлаждения тела.

– После массажа нельзя сразу выходить на улицу, особенно в сырую и холодную погоду. Рекомендуется отдых в течение 15 – 30 минут, в зависимости от самочувствия.

Противопоказания к массажу

– Заболевания сердца при явлениях недостаточности кровообращения II–III степени. Выраженный атеросклероз, в особенности склероз мозговых сосудов. Стенокардия. Гипертоническая болезнь II–III степени.

– Заболевания сосудов (облитерирующий эндартериит, тромбофлебит). Заболевания печени и почек.

– Активный туберкулез легких. Безусловно, запрещен массаж в бане и при тех заболеваниях, при которых баня вообще противопоказана.

Вернуться к оглавлению

Вернуться на главную страницу

Строим дом своими руками Rambler's Top100